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海带是一种碱性食品,在油腻过多的食物中掺进点海带,不仅可减少脂肪在体内的积存,经常食用还能增加人体对钙的吸收。

  海带有淡干和盐干两种。淡干海带是将割取的鲜海带在日光下晾晒两天而成,盐干海带则是将鲜海带按重量的20%~25%加盐腌制7天后晒干而成。选购和食用海带都很有讲究。

6、苹果面膜。将苹果去皮后捣成泥,然后涂于脸部。干性、过敏性皮肤,可加适量鲜牛奶或植物油;油性皮肤宜加些蛋清。15~20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次,一个疗程为20天。作用:使皮肤细滑、滋润、白嫩,还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

  ※12:50用完午餐半小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能。<

每天食用足够的全麦食品和蛋白质也很重要,缺乏其中任意一样都可能引起身体疲劳。鸡肉、鱼、鸡蛋等尊龙备用是蛋白质的重要来源。全麦食品(可在办公室准备一包全麦饼干)含有大量矿物质和维生素,如镁和B族维生素,能让人精力充沛。

任何被吃进体内的食物或者饮料(当然,水除外)都含有能量,而要维持人的生命与做任何活动及运动都要消耗能量。从长期来看,当摄入身体的能量超过消耗的能量时,多余的那一部分没有用到的能量就会慢慢的以脂肪的形式贮存在人体内,这种状态叫能量的“正平衡”,这时人体会逐步变胖。

黄瓜鸡蛋也是流传很久的疯狂减肥法之一,一位朋友总结了用这个瘦身饮食方法达到最具减肥效果的详细减肥计划,而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。  提醒:最重要的是第一周, 你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是不要撑!  第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划  早上鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜一根  中午鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一份  晚上黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份  第二周 可以吃别的东西了  从第二周开始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。  可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果,香蕉除外!  辅助运动使线条更佳  如果能做一定的运动,效果会更好!  1、采用两脚往前伸直的姿势,用两手抓握住脚尖,往身体方向拉引。  2、一脚膝盖向内侧弯曲,用手握住另一脚的脚尖,慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。  3、两脚张开后张开,大约是肩膀的宽度,再慢慢蹲下来,尽量伸展后脚小腿肌肉。  结束减肥后不能马上恢复饮食,要慢慢增加!过一个月以后,你的胃已经很小了,你只需要吃一点点就会饱。  减肥总结  我就成功了,一周瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,但好难坚持哦,到后来吃的你想吐,努力吧,姐妹们,为了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奋斗吧!  每个人的饮食习惯,生活规律,减肥史等都会影响任何产品的效果。提醒您!不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因。

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